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Adulte Femme Enceinte

Enfant Sportif MENU ADULTE PETIT DEJEUNER 1 thé 2 à 3 tranches de pain 1 yaourt et/ou 1 tranche de jambon de dinde 1 cocktail tonique de jus 100 % fruits sans saccharose ajouté : Le cocktail tonique ½ verre de nectar de goyave rose Royal (60 ml) ½ verre de jus d'orange Royal sans saccharose ajouté (60 ml) Ajouter de l'eau gazeuse ou plate, des glaçons et un zeste de citron DEJEUNER Salade de concombre - 1 c. à soupe de vinaigrette à l'huile de colza Riz et ratatouille créole 1 brochette de dinde, sauce aux agrumes Flan léger à la vanille La sauce aux agrumes pour 4 personnes 1 verre de jus d'orange Royal sans saccharose ajouté 1 c à soupe de curry 1 gousse d'ail pressé 1 oignon pays haché menu Sel, poivre Piments GOUTER 1 fromage blanc à 20 % 3 c. à café de purée de fruits goyave Royal sans saccharose ajouté DINER 1 bol de soupe verte Poisson grillé, sauce au chien Christophines cuites en dés 2 tranches de pain Melon " Cinq fruits et légumes verts par jour " Recommandations du Programme National Nutrition Santé PNNS Nutricréole, l'association pour l'équilibre alimentaire dans l'assiette créole, vous souhaite un bon appétit